Kurs: Mit Achtsamkeit durch den Job

Zufrieden, gelassen & klar durch Stille- & Wahrnehmungsübungen

Was wäre, wenn ... Sie sich mitten in einer stressigen Arbeitsphase plötzlich Zeit nähmen zum Atemholen? ... Wenn Sie beim nächsten Zusammenstoß mit dem anstrengenden Kollegen entspannter reagieren könnten? ... Wenn Sie das nächtliche Gedankenkarussell rund um eine schwierige Jobentscheidung stoppen und ruhig einschlafen könnten?

An 6 Kursabenden lernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen Sie im Arbeitsalltag mehr Zufriedenheit, Klarheit und innere Gelassenheit gewinnen. Durch die Vielfalt der Angebote von Körper- & Sinneswahrnehmungen über angeleitete Kurzmeditationen bis hin zu Kommunikations- und leichten Bewegungsübungen kann jeder seinen persönlichen Zugang zum Thema finden. Viele Impulse lassen sich als Soforthilfe direkt während der Arbeitszeit umsetzen – auch im Großraumbüro!

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und körperlichen Möglichkeiten geeignet. Die Sitzmeditationen lassen sich nach Wunsch flexibel auf Stühlen, Hockern oder Kissen durchführen; hilfreich ist bequeme Alltagskleidung. Vorerfahrungen im Bereich Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich, im Gegenteil: Gerade AnfängerInnen sind herzlich willkommen!

 

Kundinnenfeedback:

"Ein gelungener Kurs für alle, die sich mehr Ausgeglichenheit wünschen! Katrin Röntgens einfühlsame Art machte es mir als Achtsamkeits-Anfängerin leicht, mich vertrauensvoll auf die meditativen Übungen und den achtsamen Austausch mit den anderen Kursteilnehmern einzulassen. Das Gelernte konnte ich schon nach dem ersten Abend in meinem Arbeitsalltag anwenden – eine wahre Bereicherung!"
Sabrina Schmid, Münster

VA-NR.

K 4105

TERMINE

5

DATUM

21.11.–19.12.19

ZEIT

19:45–21:15 Uhr

RAUM

Raum 8, Bremerstr. 42, 3. Etage
Kreativ-Haus

 

 

WOCHENTAG

Donnerstag

DOZENT/IN

Katrin Röntgen

PREIS

€ 119,00

ERM.

€ 108,00

BItte beachten Sie, dass die Termine und Preise vom gedruckten Programm abweichen.

Anmeldung

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