Kurs: The MELT Method® – Aufbau-Workshop

Die MELT Method® ist eine sanfte Selbstbehandlungstechnik, mit der Du Beweglichkeit, Stabilität und Leistungsfähigkeit unterstützen kannst. Sie wurde entwickelt, um chronische Schmerzen zu lindern und das körperliche Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern – unabhängig davon, ob Du viel sitzt, körperlich arbeitest oder sportlich aktiv bist.

Im Mittelpunkt stehen einfache Übungen mit kleinen Bällen für Hände und Füße sowie weiteren Hilfsmitteln. Diese fördern das Körperbewusstsein, unterstützen die Versorgung des Bindegewebes und wirken regulierend auf das Nervensystem. Das Zusammenspiel dieser Effekte kann dazu beitragen, Mobilität, Bewegungsfreiheit und Stabilität zu verbessern.

Schmerzen entstehen oft durch die Wiederholungen des Alltags – durch einseitige Belastungen, langes Sitzen oder intensives Training. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Du bist oder wie fit Du Dich fühlst: Auch sportliche und gesundheitsbewusste Menschen können davon betroffen sein. Die MELT Method® bietet hier einen alltagstauglichen Ansatz, den Du sowohl vor als auch nach sportlichen Aktivitäten einsetzen kannst, um Überlastungen zu reduzieren und Deine körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Der MELT® Intro-Workshop ist die Voraussetzung für die Teilnahme an allen weiterführenden Terminen. Jeder Folgetermin baut darauf auf und vermittelt neue Inhalte. Solltest Du den Intro-Workshop verpassen, ist ein individuelles 90-minütiges Training erforderlich, um die Grundlagen nachzuholen, oder es wird ein zusätzlicher Intro-Termin vereinbart.

Alle benötigten Materialien wie Rollen, Bälle und Bänder werden im Workshop zur Verfügung gestellt.

(Bild: Canva)

 

VA-NR.

K 1607

DATUM | ZEIT

21.03.26 | 11:00–13:15 Uhr

WOCHENTAG | TERMINE

Samstag | 1 Termine

RAUM

Saal
Kreativ-Haus

DOZENT/IN

Laura Delfino
PREIS
€ 40,00		    
   		    
   

3 Ustd.

 

Intro-Workshop: 24.01.26

Anmeldung

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